tak rozmawialem z lekarzem plus wiem jak bylo po ostatnich dwuch cyklach z tego typu srodkiem plus kobita mi sie fest oburzyla(jak sie dowiedizala ze mam zamiar to znowu brac) a wiadomo kobiety potrafia byc przekonujace. pozdrofka Lukx http://lukx.cnet.pl
Tak, od tego wtorku. Jak wyliczyc ile oprocz diety mam brac bialka, bo narazie to jestem przygotowany na takie branie tr rano na czczo po tr przed snem 30g porcja ntr rano na czczo przed snem 30g porcja Z tym ze ja tej diety pewnie nie zawsze bede przestrzegal:) i tak btw w tej diecie jest ser tlusty to chodzi o bialy czy zolty :D?? Aaa i co do [...]
no to miód panowie dzięki za info ale bierzmy też indywidualne zdolności regeneracyjne, jestem kruchej kości, jak bylem gowniarz wiele razy sie lamalem i dlugo dochodzilem nieraz do siebie np taki obojczyb brac pod uwagę więc zobaczymy i nie wiem czy mogę się teraz wspomagać jakimś wapniem dla szybszej regeneracji. pozdro Ps: będę miał nieco [...]
[...] “nitric oxide” supplements have any effect on nitric oxide levels in muscles."High Intensity Training by Drew Baye - NO Supplements? No Way! Jeszcze jakieś pytania? :D Źródło nie potwierdzone innymi badaniami na syzbko wyszukałem pierwsze lepsze! Ale mimo to jak jest jedno badania które pokazuje, że nie ma sensu czegoś [...]
Dzieki e-lite za odpowiedz. Powiedz mi jeszcze jak to brac i w jakich dawkach? Bo jutro bede kupował wiec musze wiedziec ile. I co na odblok po tej kuracji. Bedzie trwała łacznie 6 tygodni chyba ze ją przedłuze bo koxu mam na 9 tygodni.
[...] sa az 2 tabletki ed - mozna brac jedna 2. Witaminy / mineraly sa ze zmielonych produktow naturalnych a nie syntetyczne 3. Wszystkie mineraly to chelaty 4. Sa to JEDYNE witaminki ktore autentycznie czuc ze dzialaja, super sie na nich czulem (a jadlem duzo roznych) 5. Cena - jak kupujesz 180 tabow to wcale nie wychodzi kosmicznie drogo, ok 120 zł
czesc... nie nie rozerwalo zyje jeszcze ;) wiec tak ja bralem co 3-4 dzien (zalezy jak pasowalo,, zeby nie brac po treningu itp) i nie narzekałem.... po 3 juz bylo czuc i widac... przed shotami na lawce wyciskanie z 78kg na serie (12-10-8 powt.) w trakcie brania niecale 100kg, bic seria z 17kg na 28kg itp. lapka z 36 na prawie 40cm to wszystko [...]
Dzieki e-lite , tran mam juz takie butelki po 500ml dodaje do tego cytryny i wcale nie czuc tego smaku.Kupie SP80 i jakiegos gaineka GMM400/Monster Mass/Gain FAst.A nolve brac caly czas w trakcie cyklu??Aero2 dorzuce.Mam hajas na dniach zaczne wszystko kompletowac..Mete to polska kupie ta z Jelfy?? jak myslisz jakby nie mieli polskiej to jaka [...]
no tak mialem brac, tylko jesli nic bym nie poczul to bym zwiekszyl dawke, zobaczymy jak to wyjdzie bo dopiero co kupilem to nie wiem jak na mnie zadziala. Dzieki wielkie za odp!
To po hvju sie znasz na zywieniu jak nie wiesz ile potrzebujesz/masz bialka w diecie. Pewnie jestes technikiem zywca jednak%-). Bialka z prochu wcale nie trzeba brac jak sie ma diete dobra. 90% osob slyszac bialko mysli odzywka:-). Lestat, zacytowales kawalek mojej wypowiedzi przez co stracila swoj sens. Znaczy nie tyle stracila co calosc znaczy [...]
Poczekam najwyżej i zwiększę intensywność. Najgorsze jest to, że mam straszny problem z kolanem przy robieniu przysiadów. Boli jak cholera. Będę musiał zmniejszyć ciężar i zwiększyć ilość powtórzeń no tak, ale może by się lepiej zastanowić nad przyczyną oweg bólu- nic nie podejrzewasz skąd może się to brać?
heh ale jak narazie nie bardzo widze odpowiedzi na moje pytania:( kreatyny nie biore juz ponad 2 tyg. moge smialo zaczac brac nitro II czy odczekac jakis czas ? dietka jest, zalezy mi wlasnie na jak najmniejszych spadkach. a drugie pyatnie to dawkowanie - dobzre jest ułozone co do mojej wagi ?
najlepiej brac kap. zapijane woda:)) człowiek napisz cos o sobie,my nic nie wiemy to jak mamy cokolwiek doradzic.cwiczysz,masz aeroby,diete,jak waga itd.??? <<<Champions are Made Not Born>>>
No to już kupiłem taki zestawik napiszcie jak go brać: Megabol KREATYNA-- 38 ZŁ Dekstroza z Trec - 19 zł OLIMP L-Glutamine 4000 100 kap -----36 ZŁ TREC Syn-Plex 89+ 750 g (25 porcji) 69.00zł EGG AMINO ACID MEGABOL 350 tab ----29.99 ZŁ no to by było na tyle ocencie
[...] już taki zestawik: Kreatyna MEGABOL 250 g Dextroza Trec Aminostar Action Whey Gainer 2250 g. TREC Anabolic BCAA System 120 kap. No i teraz napisze czy dobrze zrozumiałem jak to brać: Kreatyna : -dni treningowe :rano 5g i po treningu 5g - dni nie treningowe : rano 5g i wieczorem 5g dextroze razem z kretką w ilości 20/30g ! AMINOSTAR 3x 50 g [...]
Dawki masz stosunkowo niskie. Jeżeli liczysz na antykatabolizm przy takich dawkach(jak i clenie) to zapomnij. Ja bym wybral efedryne. Druga sprwa to kreatyna. CO Ty chcesz brać ją 3 tydnie?
Strzelanie to jeszcze nie tragedia, są różne teorie na ten temat, jak nie ma bólu to raczej nei ma się czym przejmować. Jedna teoria jest taka ze to pecherzyki powietrza pekaja a druga że to brak mazi stawowej. Możesz spróbować z chondroityna lub glukozaminą ale to trzeba brać minimum 3 miesiące. PZDR
Banalne pytanie :)
